A casa come in palestra: i video-allenamenti della Sesto 76 Lisanza

Il coronavirus ha chiuso la palestra? E allora gli allenamenti si spostano a casa. Basta un po' di fantasia e una corda o un nastro di carta stesi sul pavimento diventano la trave su cui camminare sulle punte. Per stare vicino ai suoi giovani atleti, bloccati a casa – come tutti – in isolamento, l'associazione sportiva dilettantistica Sesto 76 di Lisanza, in provincia di Varese, si è inventata i video-allenamenti.

I video sono rivolti alle ragazze e ai ragazzi con disabilità intellettivo-relazionale che normalmente praticano l'atletica leggera e la ginnastica artistica. “Sono una ventina, dai 4 anni ai 22 – spiega Daniela Govoni, tecnico Fisdir –. A loro lo sport manca molto, ce ne siamo resi conto dalla risposta non positiva, ma di più, che hanno dato alla nostra proposta di continuare ad allenarsi da casa, seguendo le nostre indicazioni”.

I video sono girati a casa dagli stessi istruttori, che, rivolgendosi direttamente ai tesserati, indicano una serie di esercizi adattati allo spazio domestico: passare sotto una sedia o scavalcarla, fare il tunnel sotto lo stenditoio, lanciare una pallina, riprodurre un ritmo battendo le mani.

“Sono proposte molto semplici – continua Govoni –: non andiamo a curare la performance sportiva, ma rinforziamo la relazione che abbiamo con loro, aiutiamo a riempire le giornate e a dare una parvenza di normalità”.

Su Facebook, inoltre, l'associazione Sesto 76 Lisanza (76 è il riferimento al suo anno di nascita) pubblica testimonianze di atleti e tecnici: fotografie e video dai giardini di casa, dai balconi, dai soggiorni e dalle camere da letto, con hashtag #distantimauniti #divertiamociinsieme, #noistiamoacasa #manonstiamoferme.