“Fitness in carrozzina”: videolezioni per il benessere

Da cosa nasce cosa: lo ripete più volte Carolina Gambirasio, istruttrice di scherma, nel raccontare il progetto “Fitness in carrozzina”, attività sportiva a distanza per persone in carrozzina, che sta realizzando dall'inizio del lockdown. Originariamente destinato ai soli atleti con disabilità dell'Accademia scherma Groane – l'associazione, di cui è anche presidente, che ha la palestra all'interno dell'ospedale Niguarda –, il progetto si è via via esteso agli utenti con disabilità motoria della cooperativa Spazio Vita Niguarda, ora viene frequentato da persone di altre regioni e ha coinvolto pure 15 studenti di Scienze motorie dell'Università Cattolica, consentendo loro di svolgere il tirocinio da 30 ore propedeutico alla laurea. “E pensare che è nato un po' per caso”, si schernisce Gambirasio, la cui passione per lo sport è stata riconosciuta nel 2018 dal Cip con la Palma di bronzo al merito tecnico paralimpico: “Con l'emergenza Covid-19 e la chiusura della palestra, ho iniziato a postare dei videotutorial con esercizi a corpo libero per mantenere in allenamento i 10 atleti paralimpici dell'Accademia. Poi, però, ho capito che ci fosse bisogno di qualcosa di più e di una maggiore interazione, e siamo passati alle videolezioni in diretta su Zoom”.

Grazie al passaparola, il gruppo si è subito allargato a conoscenti, pazienti ed ex pazienti dell'Unità Spinale, trovando il supporto di Spazio Vita Niguarda, che ha proposto i videoallenamenti ai suoi utenti all'interno dei “Gruppi benessere”. “All'inizio con i video ero un po' impacciata, ora sono diventata più ‘sgamata' – continua Gambirasio –. Agli allenamenti partecipano adesso 25-30 persone e non sono tutte di Milano o della Lombardia: c'è un gruppetto dalla Toscana e arrivano persino da Palermo”. Le videolezioni si svolgono il martedì e il giovedì dalle ore 18 alle 19, sono gratuite e aperte a tutti. “Il sostegno di Spazio Vita ci consentirà di andare avanti tutta l'estate e per questo voglio ringraziare la presidente della cooperativa, la dottoressa Giovanna Oliva”. Per partecipare, basta inviare una e-mail all'indirizzo segreteria@spaziovitaniguarda.com.

E il progetto potrebbe crescere ancora e continuare, perché no?, anche passata la pandemia: “Sto chiedendo alle altre unità spinali del territorio di proporlo ai loro pazienti – aggiunge Gambirasio –. Il bello di queste videolezioni è che per me non cambia nulla se partecipano 10 o 100 persone. Inoltre, potendole svolgere da casa, riescono a interessare anche chi, per pigrizia o mancanza di tempo, non aveva mai frequentato una palestra”. Per chi non può seguire le lezioni in live streaming, i video vengono resi disponibili sul gruppo Facebook Cad Spazio Libero e sul canale Youtube dell'Accademia scherma Groane. “Io però preferisco e consiglio le dirette, perché posso osservare lo svolgimento degli esercizi e dare indicazioni a chi partecipa”. Ma oltre al benessere fisico, c'è qualcos'altro che questo progetto sta favorendo: le relazioni interpersonali. “Si è formato un bel gruppo, lo sport è anche questo – conclude Gambirasio –. Prima e dopo gli allenamenti, ci fermiamo sempre per fare quattro chiacchiere e ci stiamo già organizzando per ritrovarci tutti insieme, appena si potrà”.